Senin, 13 Juni 2011

Menciptakan Kedamaian Diri


Biasanya orang cenderung merasa stress setelah melakukan aktivitas kerja yang melelahkan. Jika tidak cepat ditanggulangi maka seseorang bisa jatuh sakit karena tak cukupnya waktu istirahat dan relaksasi. Dalam situasi demikian pikiran tidak merasa damai dan batin menjadi tidak tenteram. Untuk itu diperlukan sedikit penyegaran pada jasmani maupun rohani agar pikiran menjadi terbuka dan rileks.
Lalu mengapa orang bisa menjadi lelah? Ada beberapa faktor yang mempengaruhinya antara lain:
1. Pekerjaannya membosankan
2. Mempunyai majikan yang tidak simpatik
3. Bekerja dalam keadaan sulit
4. Tidak cocok dengan rekan-rekannya
5. Tidak puas dengan pekerjaan yang didapat
6. Adanya masalah dalam rumah tangga
7. Takut kehilangan pekerjaan
8. Menghindari masalah yang harus dihadapi
Mulai Pendidikan Diri Sendiri
Jika sesorang merasakan gejala yang mengarah pada faktor-faktor di atas maka harus diantisipasi oleh diri sendiri. Berikut ini kiat untuk memulai pendidikan diri sendiri agar tercipta emosi yang seimbang :
1. Menguasai emosi yang melelahkan
2. Membangkitkan emosi yang memberikan tenaga
3. Mencari pandangan hidup yang lapang
4. Belajar mengatasi kerugian psikologis
5. Mendatangkan keseimbangan dalam hidup
6. Belajar membangkitkan emosi dengan membentuk kebiasaan
Ciptakan Kedamaian
Ada beberapa faktor yang merupakan penyejuk sehingga dapat mendinginkan pikiran serta batin dengan menciptakan kedamaian dan kebahagiaan.
1. Cinta kasih
Melatih hati dengan penuh cinta sehingga terbebas dari kebencian, iri, dengki dan nafsu serakah.
2. Melatih pikiran
Miliki pikiran yang baik dan jernih dan tidak kotor oleh hal-hal negatif (berpikir positif)
3. Melatih kelakuan atas dasar norma-norma di masyarakat (etika dan sopan santun)
4. Menjaga keseimbangan batin
Batin yang kokoh tidak mudah goyah oleh apa pun jua termasuk stress
Saran untuk kenyamanan kerja
1. Jangan merasa diri ini tertekan
2. Cintai pekerjaan dengan sungguh-sungguh
3. Rencanakan pekerjaan dan kerjakan sesuai sistem
4. Jangan berusaha menyelesaikan pekerjaan sekaligus
5. Miliki sikap mental yang kuat
6. Efisien waktu dan tenaga dalam bekerja
7. Istirahat sejenak bila merasa penat
8. Biasakan menentramkan batin
9. Jangan menimbun pekerjaan yang bisa diselesaikan hari ini
10. Berdoa sebelum melakukan pekerjaan
11. Minta pada Tuhan agar membantu meringankan pekerjaan
Hikmah :
Seorang yang menghargai budaya kerja adalah tipe manusia yang mempunyai cita-cita. Ia tak gampang runtuh hanya karena badai menghadang. Tak cepat lelah karena perjalanan yang ditempuh terasa jauh. Berserah pada nasib tanpa usaha merupakan khayalan dan angan-angan. Sedangkan khayalan dan angan-angan adalah kemauan tanpa usaha. Berjuang dan bekerja keras untuk mendapat hasil terbaik. Berdoa dan tetap berpasrah diri kepadaNya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar